视力不好的人，可多吃此果，保护视力，美容护肤，给肌肤补补水

眼力不佳的人，可多吃此果，守护眼力，美容护肤，给肌肤补补水
水果的种类众多，你吃过牛油果吗，是一种热带（注处于南北回归线之中的地带，地处赤道双侧）水果，价方方面面稍微会高一些呀。可是他的营养价高，口感好呀。能够添补富厚的铁质啊，钙质，矿物质等等呀。你知道牛油果的营养价吗，另有他的功效，一同来看看吧呀。
【牛油果的功效与效果】
效果一、美容护肤
牛油果中富厚的维生素和花卉树木油脂，对肌肤十分好，有保湿.去角质.防晒等功效，高级化妆品中，大部-分有牛油果的成份呀。经常吃牛油果的话能够有美容养颜的效果，而且也有许多护肤种类有牛油果的成份呀。
效果二、守护眼睛
牛油果中富含维生素A.E和B2，这些营养成份对眼睛颇有益，经常对电脑的鹤发们能够多吃呀。牛油果能够有守护眼睛的效果，同时也能够或者者缓解眼力呀。
【牛油果怎样吃呀？】
1.成熟之后的牛油果能够切开之后去掉中心的果核，用小勺直-接取食他的果肉呀。也能够或者者把牛油果的成熟果肉拿进去之后，直-接涂抹在面包上，然后再和面包一同吃，这样能让人们品味到牛油果的本汁本味呀。
2.那些有无一切熟透的牛油果也能够或者者供人们食的，但你们在食的时刻需要去掉外皮和内里的果壳，再把他的果肉切成片状，搭配少许的火龙果，猕猴桃和柠檬汁等本料制成就实沙拉再吃呀。也能够或者者把切好之后的牛油果片参与生抽和麻油和酸梅粉腌制几小时之后再吃呀。
你懂得怎样吃牛油果了呀？你喜好吃牛油果呀？
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