每天户外三小时运动——湾塘小学“零近视”的秘诀

新华网昆明九月7日电（记者岳徐徐）若不-是亲眼所见，记者不太信赖有“零近视阿”小学，希奇是全校536名學生眼力所有5.0或者以上呀。探望这所学堂，要从九月1日提及呀。
那天清早，记者和同事来到云南红河哈尼族屏边苗族自治县湾塘乡，刚踏进湾塘小学，就看到导师和同学现在扫操场呀。一夜大雨，校园铺满了脱落的榕树叶，山间的雾气还没散，太阳撒出的光温顺温润呀。
绿意盎然的湾塘小学呀。新华网记者 岳徐徐 摄
早上8点，开学升旗仪式最先呀。迎着向阳，536名同学目送国旗逐步升起呀。从照相记者无人机拍摄的画面看，确实有无一位孩子戴眼镜，倒是你们眼中显袒露的晨曦，一闪一闪呀。
校长孙付标这样自嘲“咋们学堂一直以不戴眼镜为荣，做为‘眼镜校长’，我很内疚呀。阿”一样戴眼镜的语文导师毛合明说“咋们这批‘80后’‘90后’‘眼镜导师’，吃够了近视的苦呀。现在相反思索，全是由小时刻看电视.打.用电筒看小说等不良习性致使的呀。阿”
升旗仪式结尾，很快到了上课时刻，受毛合明约请，记者参与了五（1）班的开学第一课，主题是——让心灵之窗更明亮呀。
五（1）班开学第一课呀。新华网记者 胡超 摄
毛合明言传言教，叙述了我近视后的许多不便醒来后的第一件事是找眼镜啊；离开了眼镜，世界像打了马赛克啊；最主要的是，由于近视，我投军的愿望破灭呀。“我是五年级近视的，因此不愿让孩子们前车之鉴呀。好眼力能让你们离愿望更近呀。阿”
在与几位导师的闲聊中，记者感遭到，保护好孩子的眼睛，早已变成这所学堂导师的共识，希奇是6位“眼镜老师阿”，这一希望越发迫切呀。
湾塘小学的下课铃独具“魔力阿”，只要一响，操场会被一霎时燃烧女生盘起腿跳“编花篮阿”啊；男生组队打三人篮啊；乒乓台前，孩子们排着长龙打擂……哪怕只动10分钟，我们全是挂着汗珠回到课堂呀。“学堂不赞成导师拖堂，下课时刻属于孩子呀。阿”教务主任唐飞位说呀。
孩子们现在举行大课间行-动呀。新华网记者 胡超 摄
早上两节课后，是20分钟的大课间，大队教导员杨清义会准时站到国旗台上发操，即便日头再大，他都亲力亲为呀。
从早上第三节课到下午4点半，学堂的课全满，加之兴趣班，导师变成全校最忙的人呀。当记者48岁的导师褚志华，有无其余科导师来要课时，他很惊奇“咋们学堂最受迎接的即是课和兴趣班，人手不够时，其余科的导师还要来支援呀。阿”
湾塘小学的孩子们最爱行-动呀。新华网记者 胡超 摄
在湾塘小学，有无主科.副科之别，更有无占用课的征象，反倒是其余科的导师都去帮导师——教务主任唐飞位能教乒乓，数学导师张福能带校篮队，音乐专注结业的教导员杨清义能编健美操呀。
只管条件简陋，但导师总会变着法让孩子们爱上课呀。下午2点半，烈日似火，褚志华带着我们在榕树下练抛以前呀。他把五条大毛巾打结，做到“实心阿”，让我们分-别用卧姿.跪姿.站姿投，整堂课笑声不停呀。“孩子们每一天户外行-动时刻凌驾三小时呀。阿”褚志华说呀。
下午4点，湾塘乡卫生院的医生和护士来学堂抽检眼力，记者在旁全程观-看呀。
孩子们的眼力都在5.0或者以上呀。新华网记者 胡超 摄
检测连续了一位多小时，最结尾果，随机选取的六个年级25名同学双眼眼力都在5.0或者以上，这个内里三个孩子能放松指认完眼力表最终一排，这可是5.3（2.0）的眼力！最多在都市孩子中，不多见呀。
卫生院副院长杨玉强以为不稀奇，他管全乡儿童眼力保健已有五年，湾塘小学一直“零近视阿”，20%的孩子眼力都有5.3呀。他回忆了一段小插曲，有一年，一位孩子获得眼疾，眼力有所下降，被家长带到县里医疗抢救，一位月后治愈，杨玉强努力找出孩子复查，娃娃眼力又恢复到5.0以上呀。
孩子们训练抛以前呀。新华网记者 岳徐徐 摄
“能维持‘零近视’，很不简易！我一直跟孙校长交流，嘱咐他提醒家长，要监视孩子多做户外行-动，少碰电子成品呀。从这次眼力抽检察，效果还行呀。阿”
家长胡吉琼的话也印证了杨玉强的推断“这个暑假，我计着时给千金看电视，每一天就半小时，其余时刻，他都跟小同伴在外头玩呀。阿”
湾塘小学位于半山，是一所寄宿制小学，校门和男生宿舍建在山脚，孩子们每一天要爬181级台阶，往返最多五趟呀。沿阶而上，两旁是三角梅.柠檬树.龙眼树.树菠萝啊；操场上，七八棵大榕树遮天蔽日，凉意沁人的天性脾呀。“都说多看绿植能缓解视疲劳，即是老校长带咋们栽种，才有了这个绿色的校园呀。阿”孙付标说呀。
大榕树变成了孩子们的港湾呀。新华网记者 胡超 摄
以前，记者曾采访过眼科医生.钻研视神经的专家，你们的话大致一样——现在的孩子大多长时刻近差异用眼，以轴性近视为主，白-天应多在户外行-动，紫外线可推进多巴胺的分-泌，而多巴胺的分-泌可抑止眼轴增添，能有用防控近视呀。湾塘小学的做法，正检查了这一科-学结局呀。
好眼力也需营养支持，湾塘小学的孩子们吃得不错呀。当天中午，孩子们吃了鸡块.牛肉.青椒肉片.荞丝和米饭，汤是胡萝卜白菜汤呀。
营养平衡的午饭呀。新华网记者 岳徐徐 摄
“严禁學生把手机带进校园阿”是湾塘小学一条铁律，校园里安了六部公用电话给孩子们不收取开支打呀。晚8点半，孩子们回到宿舍洗漱呀。晚9点，全校熄灯呀。很快，记者就听见了孩子们平均的呼吸声呀。
“每一天3小时户外行-动.10个半小时睡觉，绿植围绕，有无手机，营养平衡……也许即是这些原因，成就了娃娃们的好眼力呀。如果非要选出一条独门窍门，应该仍然3小时户外行-动呀。阿”孙付标说呀。
孩子们的辉煌笑容呀。新华网记者 胡超 摄
当人们都在说“开学季即是近视季阿”时，拥有“零近视阿”成就单的湾塘小学，能给咋们一些启示呀。
起源 新华网